🧘♂️ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: जब ‘ॐ’ की गूंज से जाग उठा पूरा विश्व
✍️ लेखक: गौरव गंगवाल नामा
🔖 ब्रांडिंग: MrGGN Recast 🇮🇳
🌐 वेबसाइट: www.mrggnrecast.com
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🔶 भूमिका: योग – केवल व्यायाम नहीं, आत्मा की भाषा है
21 जून 2025 – एक ऐसा दिन जब पूरी दुनिया ने भारत के सनातन ज्ञान का उत्सव मनाया। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस अब महज एक आयोजन नहीं, बल्कि एक वैश्विक चेतना का आंदोलन बन चुका है।
इस दिन 200 से अधिक देशों में ‘ॐ’ की गूंज सुनाई दी, और लाखों लोगों ने सूर्य नमस्कार और प्राणायाम करते हुए भारत के आध्यात्मिक नेतृत्व को नमन किया।
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🔶 योग का ऐतिहासिक महत्व और इसकी भारतीय जड़ें
योग का प्राचीनतम उल्लेख वेदों और उपनिषदों में मिलता है।
पतंजलि ने योग सूत्र लिखकर इसे व्यवस्थित रूप दिया।
भगवान शिव को ‘आदि योगी’ कहा जाता है।
योग केवल शरीर नहीं, मन और आत्मा का मेल है।
👉 भारत में योग सदा से जीवन का हिस्सा रहा है, न कि केवल स्वास्थ्य का उपाय।
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🔶 अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत कैसे हुई?
✨ 27 सितंबर 2014:
PM नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा में प्रस्ताव रखा –
“Let us work towards adopting an International Yoga Day.”
✨ 11 दिसंबर 2014:
UN ने मात्र 90 दिनों में इसे स्वीकार कर लिया – 177 देशों ने समर्थन किया।
21 जून को इसलिए चुना गया क्योंकि यह वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है – आध्यात्मिक ऊर्जा का प्रतीक।
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🔶 2025 की थीम: "Yoga for One Earth, One Health"
इस साल की थीम बताती है कि योग सिर्फ व्यक्ति का नहीं, पूरे विश्व का समाधान है।
जलवायु परिवर्तन, मानसिक तनाव, सामाजिक असंतुलन – इन सबका उत्तर योग में है।
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🔶 2025 में क्या-क्या हुआ? (भारत और विश्व में मुख्य आकर्षण)
स्थान आयोजन की झलकियाँ
UN मुख्यालय, न्यूयॉर्क हजारों लोगों ने ‘ॐ’ के साथ सूर्य नमस्कार किया
लद्दाख 18,000 फीट की ऊँचाई पर सैनिकों ने योग किया
बेंगलुरु से बर्लिन तक रेलवे स्टेशन, मेट्रो, पार्कों में योग
गंगा घाट, काशी आरती और योग का संगम
PM मोदी विशाखापट्टनम से लाइव योग सत्र का नेतृत्व किया
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🔶 योग के 8 अंग – भारतीय जीवनशैली का सार
1. यम – नैतिकता
2. नियम – आत्मनियंत्रण
3. आसन – शरीर की स्थिति
4. प्राणायाम – श्वास का विज्ञान
5. प्रत्याहार – इंद्रियों पर नियंत्रण
6. धारणा – एकाग्रता
7. ध्यान – ध्यानस्थ होना
8. समाधि – आत्म साक्षात्कार
👉 यही 8 अंग भारत को शांत और शक्तिशाली दोनों बनाते हैं।
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🔶 योग और विज्ञान: क्या कहती है आधुनिक रिसर्च?
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल:
नियमित योग से डिप्रेशन, एंग्जायटी और हार्ट प्रॉब्लम्स में सुधार।
AIIMS दिल्ली:
योग से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है।
NASA तक ने माना:
अंतरिक्ष यात्रियों के लिए योग आधारित ब्रीदिंग टेक्निक्स उपयोगी हैं।
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🔶 युवा पीढ़ी और सोशल मीडिया में योग का प्रभाव
इंस्टाग्राम पर #YogaDay2025 पर 10 करोड़+ पोस्ट
1 मिनट की रील्स में सूर्य नमस्कार चैलेंज वायरल
स्कूल-कॉलेजों में योगा फेस्ट
डिजिटल इनफ्लुएंसर बन रहे "योग आचार्य"
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🔶 अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर भारत की छवि
🇮🇳 भारत = स्वास्थ्य, संतुलन और सशक्त जीवन का पर्याय
WHO ने भारत के “M-Yoga App” को वैश्विक प्लेटफ़ॉर्म माना
UNESCO ने योग को "Intangible Cultural Heritage" घोषित किया
विदेशी राजदूतों ने भारत की ओर से योग शिविर आयोजित किए
👉 यह संस्कृति की कूटनीति (Cultural Diplomacy) है, जिसमें भारत विश्वगुरु बनता जा रहा है।
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🔶 भविष्य की ओर एक कदम: "हर घर योग, हर दिल योग"
भारत सरकार की पहल:
स्कूल सिलेबस में योग अनिवार्य
योग शिक्षक प्रशिक्षण योजना
योग पर्यटन सर्किट्स – ऋषिकेश, काशी, लद्दाख आदि में विकास
AI + योग: Wearable tech से ऑनलाइन योग फीडबैक सिस्टम
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🔶 Gaurav Sir की सलाह:
> "योग को सिर्फ मैट तक सीमित न रखें — इसे जीवनशैली में उतारें।
हर सुबह 10 मिनट सूर्य नमस्कार और 10 मिनट ध्यान,
आपके अंदर का लीडर जगाएंगे।"
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🔶 MrGGN Recast टिप्पणी:
21 जून 2025 को दुनिया ने देखा —
भारत केवल एक देश नहीं, आध्यात्मिक क्रांति का केंद्र है।
जहाँ बाकी देश वेलनेस सिखते हैं, भारत वेलनेस जीता है।
और यही है – भारत का गौरव।
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जय भारत 🇮🇳
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